5-секундното правило е изключително лесен и мощен инструмент, който спомага за повишаване на продуктивността и самоконтрола. 

Приложим за всеки, който е готов да излезе от зоната си на комфорт и да победи вътрешната си неувереност и страхове. 

Тайната на 5-секундното правило се крие в контрола, който човек може да окаже над себе си. Да си даде нужния тласък, за да започне да постига целите си и да спре да отлага бъдещето.

Човешкият потенциал трябва да бъде осъзнат и разгърнат . Той не се губи и не отслабва. Чака само да бъде „подбутнат“ и да задейства лавина от малки победи. 

Веднъж усвои ли се, 5-секундното правило се закодира в съзнанието и започва да се използва инстинктивно.